Чистота залог здоровья
← Список статей16 сентября – Всемирный день чистоты! Ежегодно в ряде городов мира проходят мероприятия по сбору мусора, приуроченные к этому дню.
Чистота – залог здоровья. Не просто так эта пословица передаётся из поколения в поколение. С ранних лет нам говорят о том, что соблюдение правил личной гигиены может обезопасить от множества болезней.
Руки должны быть чистыми всегда. Мы соприкасаемся с миллионами микробов, которые могут быть источниками опасных заболеваний. Мойте руки перед и после еды, когда приходите с улицы, после посещения туалета, а также после контакта с животным. Тем самым вы обезопасите себя от заболеваний.Важно иметь отдельное полотенце для рук и лица.
Чистым должно быть и тело.
Каждое утро и вечер принимайте душ. Если тело не чистое, могут возникнуть проблемы со здоровьем кожи. Вечерний душ может помочь наладить вам сон. А утренний поднимет тонус и взбодрит вас. Для здоровья важен и уход за одеждой, обувью. Соприкасаясь с кожей человека, одежда быстро загрязняется из-за пота и кожного сала. Это способствует размножению на коже микробов, нательное бельё меняйте после каждого приёма душа. Ни в коем случае не пользуйтесь одеждой и обувью других людей, даже близких. К примеру, через обувь передаются грибковые заболевания, через одежду – чесотка.
Чистота жилища.
Важно, чтобы у вас дома не было пыли, были чистыми окна, полы, ковры. Грязь и пыль в квартире могут стать причиной развития аллергических реакций. Ковры, мягкая мебель, пуховые и перьевые подушки – собиратели пыли, в которых живут пылевые клещи. Как раз продукты жизнедеятельности клещей могут вызывать аллергию. Пыль способствует обострению астмы, бронхита, синусита. Может привести к конъюнктивиту, менингиту и заболеваниям кожи.
Чистота не только залог физического здоровья, но и психологического. Учёные выяснили, что пыль и беспорядок дома – угроза для психики. Уборка - это настоящее лекарство от депрессии! Да, действительно чистая квартира всегда поднимает настроение.
Для здоровья важно проветривание помещений. Свежий воздух поможет избавиться от головных болей, сонливости, усталости, бронхолёгочных и простудных заболеваний.
Если с вами живёт домашнее животное, необходимо убираться ещё тщательнее. Кошки и собаки – это переносчики разнообразных ифекций. Уборка должнапроводиться с дезсредствами. Каждые 6 месяцев питомцев необходимо пролечивать антигельминтными препаратами.
Соблюдение эти элементарных правил поможет избежать инфекций и болезней.
Поздравляем с Всемирным днём чистоты! Будьте эдоровы!