Информационная гигиена
← Список статейВ современном обществе информация становится определяющим ресурсом общественного и экономического развития. Интернет, телевизор, компьютер, радио, реклама на улице и в транспорте — все это насыщает наше сознание большими объемами информации, которую ежедневно перерабатывает наш мозг.
Информационная гигиена – это система правил и принципов, которые помогают эффективно обращаться с информацией и защищать себя от негативного влияния непроверенных и вредоносных данных. Это раздел медицинской науки, изучающий закономерности влияния информации на психическое, физическое и социальное благополучие человека, его работоспособность, продолжительность жизни, общественное здоровье социума. Цель информационной гигиены - предупредить отрицательное влияние информации на человека, а также предотвратить заболевания населения, связанных с информацией.
Информационная гигиена подразумевает умение человека правильно собирать и обрабатывать информацию, отличать правдивую информацию от ложной, а также защищать свою личную информацию.
Много информации, которая доходит до человека по разным каналам восприятия, бывает бесполезной или даже вредной. «Поглощая» такое количество информации человек ежедневно подвергает себя определенным рискам:
теряется способность мыслить (перегруженный мозг лишается возможности сравнивать, анализировать, делать выводы, думать строго и логично);
возникают психологические и эмоциональные проблемы, включая депрессию;
развиваются негативные установки, способствующие формированию стереотипов и предубеждений;
создается опасность распространения ложной информации о тех или иных «продуктах», например, лекарствах или методах лечения, что может привести к серьезным последствиям для здоровья людей;
растет вероятность стать жертвами интернет - мошенников;
теряется огромное количество времени на просмотр бесполезной информации, что может привести к появлению чувства потери реальности.
Когда вы читаете новости:
Читайте проверенные источники. Лучше официальные новостные сводки, без комментариев экспертов.
Используйте тематические подборки, а не отдельные заметки по разным темам (ленты в соцсетях). Бесструктурность повышает утомляемость и стресс.
Читайте новости раз в неделю (действительно важное не пропустите).
Выделите время, чтобы просматривать соцсети один/два раза в день. Если это занимает больше 30 минут - сокращайте количество каналов и подписок.
Пользуйтесь блокировщиками рекламы и режимом чтения в браузере.
Отпишитесь или уберите в архив все информационные каналы, группы, рассылки, сообщества в соцсетях, которые в последнее время вы постоянно пролистываете или оставляете непрочитанным.
Отношение каждого человека к информации не должно быть просто потребительским. Наше сознание обязано постоянно работать, делать выбор, анализировать и делать соответствующий ответ на полученную информацию. Будьте бдительны. Учитывайте возможные угрозы и проблемы безопасности.
Соблюдайте информационную гигиену и будьте здоровы!