Новогодние праздники без проблем
← Список статейНовогодние праздники пройдут без проблем, если соблюдать четыре базовых правила: умеренность в еде и алкоголе, безопасность при использовании пиротехники и гирлянд, соблюдение режима сна, а также подготовка надежной аптечки первой помощи.
Питание и алкоголь
Не голодайте весь день: Не пропускайте приемы пищи 31 декабря, чтобы не переесть за праздничным столом.
Пейте воду: Чередуйте каждый бокал алкоголя с чистой негазированной водой.
Контролируйте порции: Попробуйте новые блюда понемногу, а не накладывайте полную тарелку жирной или тяжелой пищи.
Безопасность дома
Проверяйте гирлянды: Используйте только сертифицированные электрогирлянды. Не оставляйте их включенными на ночь или уходя из дома.
Осторожно с огнем: Откажитесь от использования бенгальских огней, хлопушек и свечей рядом с елкой, шторами или бумажными украшениями.
Правильная пиротехника: Запускайте фейерверки строго на открытых площадках, отойдя на безопасное расстояние от зданий и деревьев. Покупайте пиротехнику только в проверенных магазинах.
Здоровье и режим
Соблюдайте ритм: Постарайтесь не сбивать кардинально режим сна. Здоровый отдых — залог отличного самочувствия на все каникулы.
Больше движения: Не сидите все дни дома. Прогулки на свежем воздухе помогут пищеварению и поднимут настроение.
Аптечка первой помощи
Перед праздниками проверьте наличие базовых медикаментов. Под рукой обязательно должны быть:
Сорбенты и ферменты (для помощи желудку).
Обезболивающие и жаропонижающие.
Препараты от изжоги.
Ваши регулярные лекарства с небольшим запасом.