Санитарная гигиена в школе
← Список статейИнтерактивная доска - электронное средство обучения коллективного использования в виде большого сенсорного дисплея, являющегося частью системы, в которую входят доска, компьютер и проектор. От компьютера через проектор изображение передается на интерактивную доску.
Интерактивная панель - электронное средство обучения коллективного использования, представляющее собой сенсорный дисплей, работающий на собственном программном обеспечении.
При оборудовании учебных помещений интерактивной доской (интерактивной панелью), нужно учитывать её размер и размещение, которые должны обеспечивать обучающимся доступ ко всей поверхности. В учебных помещениях рекомендуется использовать интерактивные панели с максимальным углом обзора (более 170°) по вертикали и горизонтали, обеспечивающим сохранение контрастности изображения и не искажающим цветопередачу. Диагональ интерактивной доски должна составлять не менее не менее 65 дюймов/ 165,1 см. На интерактивной доске не должно быть зон, недоступных для работы. Интерактивная доска должна быть расположена по центру фронтальной стены классного помещения. Для обеспечения размещения интерактивной доски (интерактивной панели) по центру фронтальной стены учебного помещения рекомендуется использовать доски с рельсовой раздвижной системой в центральной части, объединяющей в комплексе разные виды учебных досок, либо рельсовую систему, обеспечивающую смену досок разного вида. Активная поверхность интерактивной доски должна быть матовой. Размещение проектора интерактивной доски должно исключать для пользователей возможность возникновения слепящего эффекта.
Интерактивные доски (панели) используются в соответствии с инструкцией по эксплуатации и (или) техническим паспортом. Электронные средства обучения должныиметь документы об оценке (подтверждении) соответствия. Использование электронных средств обучения должно осуществляться при условии их соответствия Единымсанитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к продукции (товарам),подлежащей санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю).
Занятия с использованием электронных средств обучения в возрастных группах до 5 лет не проводятся.
Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать для интерактивной доски: для детей 5-7 лет — не более 7 мин, для детей 1-3 классы не более 20 мин, 4 классы – не более 30 мин, 5-9 классы - не более 30 мин, 10-11 классы, 1-2 курс ПОО - не более 30 мин;для интерактивной панели для детей 5-7 лет — не более 5 мин, для детей 1-3 классы не более 10 мин, 4 классы – не более 15 мин, 5-6 классы - не более 20 мин, 7-11 классы, 1-2 курс ПОО - не более 25 мин.
Суммарная продолжительность использования интерактивных досок (интерактивных панелей) на занятиях в школе в день не должна превышать для интерактивной доски: для детей 5-7 лет — не более 20 мин, для детей 1-3 классы не более 80 мин, 4 классы – не более 90 мин, 5-9 классы - не более 100 мин, 10-11 классы, 1-2 курс ПОО - не более 120 мин; для интерактивной панели для детей 5-7 лет — не более 10 мин, для детей 1-3 классы не более 30 мин, 4 классы – не более 45 мин, 5-6 классы - не более 80 мин, 7-11 классы, 1-2 курс ПОО - не более 100 мин.
Оконные проемы в помещениях, где используются электронные средства обучения, оборудуются светорегулируемыми устройствами в соответствии с санитарно-эпидемиологическими требованиями. При использовании интерактивных досок (интерактивных панелей) ближайший от них оконный проем рекомендуется закрывать.
Электронные средства обучения рекомендуется выключать или переводить монитор в режим ожидания ("спящий режим"), когда их использование приостановлено или завершено, чтобы светящийся экран не находился в поле зрения обучающихся. Предпочтительным является выключение экрана.
Перед началом занятий и каждый час работы учебные помещения проветриваются с учетом погодно-климатических условий
В середине занятия организуется перерыв для проведения комплекса упражнений с целью профилактики зрительного утомления, повышения активности центральной нервной системы, снятия напряжения с мышц шеи и плечевого пояса, с мышц туловища, для укрепления мышц и связок нижних конечностей. Комплексы упражнений проводятся с учетом преобладающих учебных нагрузок и состояния здоровья обучающихся.
Во время учебных занятий организуются физкультминутки, проведение которых включается в план урока.
УПРАЖНЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ МИНУТКИ
Примечание: упражнения выполняются в исходном положении стоя, стопы вместе, руки опущены вдоль туловища.
1. Упражнения для профилактики зрительного утомления.
1.1. Сильно зажмурить глаза на 3 - 5 с, затем открыть глаза на 3 - 5 с. Повторить 3 - 4 раза.
1.2. Быстро моргать примерно 5 - 7 с, закрыть глаза на 5 с. Повторить 3 - 4 раза.
1.3. Медленно поднять глаза вверх, затем опустить глаза вниз. Повторить 3 - 4 раза.
1.4. Медленно перевести глаза вправо, затем - влево. Повторить 3 - 4 раза.
1.5. Медленно вращать глазами по часовой стрелке, затем наоборот. Повторить 3 - 4 раза.
1.6. После 20 минут работы с использованием ЭСО делается пауза 20 с, во время которой рекомендуется смотреть на предметы, расположенные на расстоянии 6 м (~ 20 футов) и более (комплекс "20-20-20").
1.7. Посмотреть на точку на стекле (любой близко расположенный предмет), затем перевести взгляд на далеко расположенный предмет (упражнение "с меткой на стекле"). Повторить 3 - 4 раза.
1.8. В максимально вытянутой руке держать небольшой, лучше яркий, предмет и внимательно смотреть на него. Затем необходимо медленно поднести предмет к носу. Как только предмет превратится в одно яркое пятно, досчитать до пяти и медленно отвести руку обратно. Повторить 3 - 4 раза.
1.9. Следить взглядом по заданной траектории с использованием офтальмотренажеров, различных предметов за воображаемыми цифрами, буквами, линиями или движущимися объектами. С целью профилактики травм в шейном отделе позвоночника офтальмотренажеры, а также предметы, используемые для проведения упражнений, размещаются во фронтальной плоскости.
2. Упражнения для снятия напряжения с мышц предплечья и кистей рук.
2.1. Сжать максимально руки в кулак и подержать 3 с, затем разжать и подержать 6 с. Повторить 3 - 4 раза.
2.2. Выполнять круговые движения кистью правой руки против часовой стрелки, левой - по часовой стрелке. Повторить 3 - 4 раза. Затем повторить движения в обратном направлении. Повторить 3 - 4 раза.
2.3. Совместить ладони рук, расположенных вертикально, и надавить пальцами друг на друга в течение 3 - 5 с, затем расслабить. Повторить 3 - 4 раза.
2.4. Выполнять круговые движения большими пальцами кистей рук - правым против часовой стрелки, левый - по часовой стрелке, затем - наоборот. Повторить 3 - 4 раза.
2.5. Совместить поочередно большие пальцы с другими пальцами кистей рук, надавливая друг на друга. Повторить 3 - 4 раза.
2.6. Несколько раз энергично встряхнуть сначала кистями поднятых рук, затем кистями опущенных выпрямленных рук.
3. Упражнения для повышения активности центральной нервной системы.
3.1. Выполнять прыжки на месте на двух ногах на носках 5 - 7 раз.
3.2. Повернуть туловище вправо, вернуться в исходное положение, затем влево, вернуться в исходное положение. При выполнении упражнения положение стоп (на ширине плеч) не меняется. Повторить 3 - 4 раза.
3.3. Повернуться вправо на 360°, затем влево на 360°.
4. Упражнения для снятия напряжения с мышц шеи и плечевого пояса.
Отвести плечи максимально назад, задержать положение на 3 с, вернуться в исходное положение. Повторить 3 - 4 раза.
4.1. Поднять плечи максимально вверх, задержать положение на 3 с, вернуться в исходное положение. Повторить 3 - 4 раза.
4.2. Соединить пальцы рук за спиной, стараясь зацепить их "в замок" - правая рука вверху, левая внизу, затем поменять положение рук. Повторить 3 - 4 раза.
5. Упражнения для снятия напряжения с мышц туловища.
5.1. Поднять руки вверх, потянуться, задержать положение на 3 с, опустить руки вниз. Повторить 3 - 4 раза.
5.2. Поставить руки на пояс, разместив большие пальцы спереди, а ладони сзади. Прогнуться назад, не запрокидывая головы, и вернуться в исходное положение. Повторить 3 - 4 раза.
5.3. Поставить ноги на ширину плеч, руки - вдоль туловища. Плавно наклониться вправо, скользя ладонью руки вдоль ноги, затем повторить наклон влево. Повторить 3 - 4 раза.
6. Упражнения для укрепления мышц и связок нижних конечностей.
6.1. Максимально подняться на носки обеих ног, вернуться в исходное положение. Повторить 3 - 4 раза.
6.2. Поставить правую ногу вперед, не отрывая пятки от пола, затем максимально потянуть носок ноги на себя и вернуться в исходное положение. Повторить 3 - 4 раза. То же упражнение выполнить для левой ноги.
6.3. Выполнять перекаты с пятки на носок на обеих стопах одновременно, затем - с носка на пятку. Повторить 3 - 4 раза.